ダイエットって② | 美容整形やおススメ美容法など美容を追及するブログ

ダイエットってぶっちゃけ「食べないこと」「動くこと」「食べ過ぎないこと」の三種の神器？だと思います。

「食べないこと」…人間なのでなにか食べないと生きていけません。

「動くこと」…人間は楽をしたがる動物ですから、動かないといけません。動きましょう。

「食べ過ぎないこと」…食べないと生きられないのが人間ですが、無意識のうちに「食べ過ぎて」ませんか？

　　　　　　　　　　　　　 冬は特に行事も色々あり、寒いのも手伝って熱量を捕ろうとしてしまいます。

　　　　　　　　　　　　　 意識して食べましょう。

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